佛手瓜晒干了如何吃 佛手瓜晒干需要焯水吗

佛手瓜晒干了如何吃佛手瓜晒干需要焯水吗?

晒干了的佛手瓜丕在佛手瓜种子或者种子的表面是带棱的，呈白色或者是淡黄色，有些像是太阳，可以直接食用，晒干了的佛手瓜有一种比较甜腻的味道，并且晒干的佛手瓜种子比较细小，口感比较好，所以晒干了的佛手瓜丕在佛手瓜种子或者种子的表面是可以直接食用的。

佛手瓜干的营养价值

佛手瓜干的营养价值很高，其成分中蛋白质、粗纤维、矿物质、维生素、氨基酸等物质含量都比较高，食用后有止渴生津、消暑解热、健脾开胃的作用，可用于暑热口渴、心烦气躁、小便不利、便秘、疮痈肿痛、食积等症。

佛手瓜干的功效与作用

1、开胃助消化

佛手瓜干味道甘酸，富含水分，汁水丰富，，吃后可促进胃酸分泌，起到开胃生津的功效，对于食欲不振、胃口不好的人来说，适量品尝佛手瓜干是非常好的。

2、美容养颜

佛手瓜干富含维生素C，这是一种抗氧化成分，食用后可抵抗自由基对肌肤的伤害，抑制黑色素的形成，还能淡化皮肤上的色斑，有美白肌肤的作用，同时维生素C还能抑制络氨酸酶的活性，减缓络氨酸的转化速度，从而减少皮肤色斑的形成，达到美容养颜的功效。

3、利尿通便

佛手瓜干水分充足，且膳食纤维含量丰富，食用后可促进肠道蠕动，加快粪便的排出，而且膳食纤维在体内吸水膨胀，能软化大便，让排便更加轻松，所以吃佛手瓜干对尿路感染引起的小便不利、身体浮肿有一定的改善作用。

佛手瓜干泡水喝多少合适

建议泡200-300毫升。

佛手瓜干是一种食物，一般只要适量食用，对于大部分人群来说都是可以接受的，但是由于佛手瓜性味甘凉，如果长期泡水服用的话，其寒凉之性很可能会刺激肠胃，引起肠胃不适、便溏、腹泻等症状，所以建议将佛手瓜干泡水喝200-300毫升即可。